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Allez Zou, tous en forêt !


🌲🌳 Auprès de mon arbre, je vivais heureux. G. Brassens

Il est parfois bon de se rappeler les thérapies gratuites qui nous entourent.

👉Je vous partage ma petite recette pour une balade en conscience : devant l’entrée de la forêt, je dis une intention, comme celle de retrouver ma sérénité.

J’observe mon état, est-ce que j’ai mal quelque part ? mes poings sont-ils fermés ou ouverts ? Je me sens raide ou élastique ? Ma respiration est-elle courte ou ample ? …

En général, au début je marche vite jusqu’à ce que j’en prenne conscience.

Au fur et à mesure que mon stress descend, comme aspiré par le sol, ma respiration devient plus ample et la cadence de mes pas ralentit. 🙌🧚‍♂️🍁

On fait souvent ce grand écart entre la vitesse du monde et notre propre rythme naturel.

Nous sommes faits pour vivre plus lentement.

Vous n'imaginez pas à quel point la nature est là pour nous soutenir.

La forêt !!!! Elle nous aide à réduire notre stress, à réguler notre adrénaline.

Le vert apaise et ce n’est pas pour rien que c’est la couleur du chakra du cœur.

Elle nous relie. Elle nous fait plonger dans le moment présent.

Les bains de forêt, un moment pour-soi, de reconnexion et de ressourcement.

A la suite d’une balade en forêt, notre présence change.

On se relie à la douceur de vivre.

🙏Et vous, quelle est votre terre happy ?

Changeons le monde, en devenant une meilleure version de soi.

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