• hdeduve

Allez Zou, tous en forĂȘt !


đŸŒČ🌳 AuprĂšs de mon arbre, je vivais heureux. G. Brassens

Il est parfois bon de se rappeler les thérapies gratuites qui nous entourent.

👉Je vous partage ma petite recette pour une balade en conscience : devant l’entrĂ©e de la forĂȘt, je dis une intention, comme celle de retrouver ma sĂ©rĂ©nitĂ©.

J’observe mon Ă©tat, est-ce que j’ai mal quelque part ? mes poings sont-ils fermĂ©s ou ouverts ? Je me sens raide ou Ă©lastique ? Ma respiration est-elle courte ou ample ? 


En gĂ©nĂ©ral, au dĂ©but je marche vite jusqu’à ce que j’en prenne conscience.

Au fur et Ă  mesure que mon stress descend, comme aspirĂ© par le sol, ma respiration devient plus ample et la cadence de mes pas ralentit. đŸ™ŒđŸ§šâ€â™‚ïžđŸ

On fait souvent ce grand Ă©cart entre la vitesse du monde et notre propre rythme naturel.

Nous sommes faits pour vivre plus lentement.

Vous n'imaginez pas Ă  quel point la nature est lĂ  pour nous soutenir.

La forĂȘt !!!! Elle nous aide Ă  rĂ©duire notre stress, Ă  rĂ©guler notre adrĂ©naline.

Le vert apaise et ce n’est pas pour rien que c’est la couleur du chakra du cƓur.

Elle nous relie. Elle nous fait plonger dans le moment présent.

Les bains de forĂȘt, un moment pour-soi, de reconnexion et de ressourcement.

A la suite d’une balade en forĂȘt, notre prĂ©sence change.

On se relie Ă  la douceur de vivre.

🙏Et vous, quelle est votre terre happy ?

Changeons le monde, en devenant une meilleure version de soi.

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